Entspannungsverfahren

Entspannung spielt bei der Vorbeugung und Behandlung vieler psychischer und körperlicher Erkrankungen eine wichtige Rolle.
Sie trägt zur Verbesserung der körperlichen und seelischen Gesundheit bei. Dabei wird das Erregungsniveau gesenkt, die Belast-
barkeit erhöht, psychosomatische Beschwerden wie Spannungskopfschmerzen oder Schlafstörungen werden abgebaut und das
Immunsystem wird gestärkt.

Entspannungsverfahren dienen der Krankheitsprävention, steigern das Körpergefühl, führen zu einer Sensibilisierung und
Differenzierung von Körperwahrnehmung und bauen Stress ab. Schlussendlich tragen Entspannungsverfahren maßgeblich
zu einer Steigerung des Wohlgefühls und Selbstvertrauens bei.

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